متأسفانه بعضی از سالمندان هیچ کسی را برای مراقبت ندارند. یعنی نه تنها همسر خود را از دست دادهاند بلکه فرزندان آنها یا در شهرهای دیگر زندگی میکنند و دسترسی به سالمند برای آنها راحت نیست یا اینکه مهاجرت کردهاند. بنابراین یک سالمند تنها چگونه باید امور زندگی خود را سپری کند؟ هر چه سن سالمندان بالاتر میرود، توان جسمی آنها کاهش پیدا میکند و اغلب درگیر مشکلات ذهنی همانند آلزایمر میشوند. بنابراین پرستاری از یک سالمند تنها، به یک معضل مهم به خصوص در جامعه امروز که رو به پیری میرود، تبدیل شده است. بهترین روش مراقبت از سالمند تنها چیست و چگونه میتوان شرایط رفاهی را برای چنین فردی تهیه کرد؟ مجموعه سفیران آرامش قرار است در این مطلب توضیحاتی را در مورد بهترین روش مراقبت از سالمند تنها در اختیار شما قرار بگذارد که قطعاً به شما کمک میکنید دغدغهای در مورد پدر یا مادر تنهای خود نداشته باشید.
بررسی شرایط جسمی و ذهنی سالمند تنها
انتخاب بهترین روش مراقبت از سالمند تنها، به شرایط جسمی و ذهنی سالمند بستگی دارد. گاهی اوقات سالمند هنوز توان بدنی خود را از دست نداده و بدون نیاز به کمک دیگران به راحتی میتواند راه برود؛ امور شخصی خود را انجام دهد؛ آشپزی کند و به دلیل اینکه مشکل ذهنی ندارد، میتواند به بیرون از منزل برود؛ پیادهروی داشته باشد و با دوستان خود در دورهمی شرکت کند. در چنین شرایطی این سالمند شاید فقط در طول هفته یک نظافت کار نیاز داشته باشد تا امور منزل را برای او انجام دهد. چنین سالمندی اگر برنامه ورزشی منظم داشته باشد و فعالیتهایی که به تقویت حافظه کمک میکنند را جدی بگیرد، قطعاً خیلی دیرتر درگیر مشکلاتی همانند از دست رفتن توان حرکتی یا آلزایمر خواهد شد.
اما متاسفانه برخی از سالمندان تنها واقعاً از نظر جسمی دچار مشکلات جدی هستند به گونهای که بدون کمک دیگران نمیتوانند حرکت کنند. یا از نظر جسمی سلامت هستند ولی از نظر ذهنی درگیر آلزایمر شدهاند و اگر از خانه بیرون بروند، مسیر را گم خواهند کرد. در چنین شرایطی حتماً شما به پرستار سالمند در منزل نیاز دارید و باید شخصی را استخدام کنید که بهصورت ۲۴ ساعته از سالمند مراقبت کند.
در یک جمعبندی کلی انتخاب بهترین روش مراقبت از سالمند تنها، به سلامت جسمی سالمند، وضعیت روحی، روانی و ذهنی او بستگی دارد.
روش های مؤثر برای حفظ سلامت جسمی سالمندان تنها
تفاوتی ندارد سالمند میتواند کارهای شخصی خود را انجام دهد یا اینکه به دلیل توان پایین، نیاز به پرستار دارد؛ در هر صورت برای بهبود سلامت جسمی سالمند، باید یکسری اقدامات را انجام دهید:
سالمند باید همواره فعالیت ورزشی داشته باشد.
سالمندانی که میتوانند به خوبی راه بروند، باید در هر روز حتماً به پارک نزدیک خانه بروند و با دوستان خود معاشرت داشته باشند. یک پیادهروی آهسته هم برای آنها کفایت میکند. اما اگر امکان خروج از خانه برای او فراهم نیست، شما به عنوان پرستار سالمند در منزل باید به او کمک کنید یکسری حرکات ورزشی را داشته باشد تا هم گردش خون در بدن بالا برود؛ هم از تحلیل عضلات جلوگیری گردد و هم وضعیت جسمی او بهبود پیدا کند.
مراقبتهای پزشکی فراموش نشود.
از سوی دیگر سالمندان همواره باید دورههای منظم چکاپهای پزشکی را پشت سر بگذارند. بررسی فشار خون، کنترل وضعیت قلب، دیابت، بررسی وضعیت مفاصل و… از جمله مواردی هستند که سالمندان باید جدی بگیرند. حتی اگر امکان بیرون بردن سالمند از منزل وجود ندارد، باید از پزشک بخواهید برای چکاپ و بررسی وضعیت سلامتی او، به منزل بیاید.
سالمند به رژیم غذایی مناسب نیاز دارد.
وعدههای غذایی باید حاوی انواع ویتامینها، مواد معدنی و پروتئینها باشند تا نیاز بدن فرد به انرژی را تامین کرده و از تحلیل عضلات جلوگیری کند. از طرف دیگر وعده غذایی به شدت بر روی قدرت حافظه تاثیر میگذارد. این مسئله برای سالمندان که آرام آرام درگیر آلزایمی میشوند، واقعاً یک موضوع مهم به حساب میآید. همچنین چون سالمندان به تدریج قوای ایمنی بدن خود را از دست میدهند، پس باید رژیم غذایی مناسب را برای آنها در نظر بگیرید تا به خصوص در فصلهای سرما، درگیر مشکلات و بیماریهای فصلی همانند سرماخوردگی نشوند. فراموش نکنید برای سالمندان باید میزان مصرف و شکر را کم کنید چون برای این افراد خطر فشار خون بالا و دیابت وجود دارد. نکته مهم دیگر در تغذیه سالمندان این است که شما تعداد وعدههای غذایی را بیشتر کنید ولی حجم غذا باید کاهش پیدا کند چون آنها به دلیل تحرک کم، نمیتوانند غذا را به خوبی هضم کرده و به مشکل برخورد خواهند کرد.
روش های مؤثر برای بهبود قدرت ذهنی سالمندان تنها
اما وقتی در مورد مراقبت از سالمند تنها صحبت میکنیم، فقط نباید به علامت جسمی او توجه داشت. بحث ذهن سالمند در اولویت قرار دارد چون اگر سالمند از نظر جسمی سالم باشد ولی درگیر آلزایمر شود، واقعا زندگی کردن برای او سخت خواهد بود و هر آن ممکن است خود را درگیر یکسری مشکلات جدی کند. برای بهبود قدرت ذهن سالمندان تنها باید چند کار را انجام دهید:
سالمند باید معاشرت داشته باشد. اگر سالمند میتواند به بیرون از منزل برود، باید هر روز با دوستان خود در پارک یا در خانههای همدیگر معاشرت کنند. اما اگر نیاز به پرستار دارد، به عنوان پرستار سالمند در منزل باید حتماً او را هر روز از خانه بیرون ببرید. در صورت امکان در طول روز برای او کتاب زیاد بخوانید. سالمند در صورتی که شرایط خوبی دارد، باید بازیهای فکری انجام دهد؛ زیاد فیلم تماشا کند و موسیقی خوب گوش کند. اگر امکان کتاب خواندن برای وجود ندارد، شما بهعنوان پرستار این کار را برای او انجام دهید. صحبت کردن، استرس، افسردگی و اضطراب را برای او کاهش میدهد. بنابراین حتماً برای سالمندی که امکان خروج از خانه را ندارد، وقت بگذارید و در طول روز با او معاشرت داشته باشید.
اگر سالمند تنها میتواند امور شخصی خود را انجام دهد، به اصطلاح هنوز توان جسمی خود را از دست نداده است، حتماً در دورهمیهای دوستانه، گردشهای گروهی، برنامههای فرهنگی و… شرکت کند چون باید این مسئله را در نظر گرفت که آلزایمر، شیب تندی دارد. به محض اینکه اولین علایم دیده میشو، با سرعت پیشروی خواهد کرد.
در پایان
در این مطلب متوجه شدید که بهترین روش مراقبت از سالمند تنها، در صورت ابتلا به مشکلات جسمی و ذهنی این است که یک پرستار در منزل استخدام کنید. اما آیا هر کسی را میتوان بهعنوان پرستار انتخاب کرد؟ باید به موسسات معتبر همانند سفیران آرامش مراجعه کنید تا به افراد متخصص در این حوزه دسترسی داشته باشید و البته سابقه کاری و پیشینه اخلاقی پرستاران در اختیار شما قرار گیرد. در این صورت مطمئن هستید افراد حرفهای کنار شما خواهند بود و هیچ نگرانی برای مراقبت از سالمند تنها نخواهید داشت. جهت برقراری ارتباط با این مجموعه به صفحه تماس با ما در وبسایت آن مراجعه نمایید.
بدون دیدگاه